Dla osób starszych lub młodszych należy wprowadzić odpowiednią poprawkę.
Wiek lat | Kobiety [kg] |
Mężczyźni [kg] |
20 | -3 | -4 |
30 | 0 | 0 |
40 | +4 | +3 |
50 | +6 | +5 |
Strona o zdrowym żywieniu. Informacje na temat poszczególnych składników żywności (białek, węglowodanów, tłuszczów, wody, minerałów, witamin), a także tabele kaloryczne, zasady zdrowego żywienia, opisy diet, indeks glikemiczny, cholesterol, ciekawostki oraz kalkulatory żywieniowe.
Dla osób starszych lub młodszych należy wprowadzić odpowiednią poprawkę.
Wiek lat | Kobiety [kg] |
Mężczyźni [kg] |
20 | -3 | -4 |
30 | 0 | 0 |
40 | +4 | +3 |
50 | +6 | +5 |